雪梨有什么营养价值(梨的营养价值确实还不错)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下雪梨有什么营养价值的问题，以及和梨的营养价值确实还不错的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

营养健康知识：梨建议多吃，原因有四个。

关于梨的营养知识你了解几个？听到最后给大家整理了不同品类的梨部分营养素的对比：

→一、水分含量多，平均含水量达到85.9%，适合秋冬季补水。

→二、膳食纤维多，梨里边的不溶性膳食纤维平均达到2.6%。软梨和库尔勒香梨更高分别是9.1%和6.7%。

→三、抗氧化成分多，果干、熊果甘、槲皮素等多酚类梨里边的含量不少，这些成分在抗氧化、抗炎方面有好处。

→四、低GI。梨的GI值为36，属于低血糖生成指数的水果。

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