14个月宝宝辅食食谱，蔬菜小馅饼

其实14个月宝宝辅食食谱的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解蔬菜小馅饼，因此呢，今天小编就来为大家分享14个月宝宝辅食食谱的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

15个月以上芽菜和胡萝卜都是有点脆爽感觉的，同时还有浓郁的豆芽鲜味，让人超上瘾。就这个小馅饼拿去摆摊，肯定不输！

By宝宝辅食达人原创【豆果美食官方认证达人】

1、·参考月龄·15个月以上，对食材不过敏的宝宝·食材准备·豆芽150克/鸡蛋1个胡萝卜50克/饺子皮10张辅料：油、鲜菇粉、1勺素蚝油、葱花、盐

4、煎到蛋液凝固，就可以盛出来了。

5、鸡蛋皮和洗好的胡萝卜切成细丝，备用。我用的就是这些食材，你们还可以加上点别的，像是木耳啊、菠菜啥的，反正自己喜欢什么就都能用上。

6、豆芽焯水、捞出，备用。如果宝宝的月龄不是很大，或者是咀嚼能力差一点的，你就把豆芽切碎一点，更方便孩子咀嚼。

7、锅中倒油，把之前处理好的胡萝卜和豆芽倒进锅里

8、反复的翻炒到食材变软。加入1勺素蚝油、鲜菇粉和适量盐，翻炒均匀。

10、再次翻炒均匀，盛出备用，这就是馅饼的馅料了。

11、现成的饺子皮擀薄，在边缘处抹上清水。我为了图方便，就直接用现成的饺子皮了，你们可以直接买现成的，也可以自制饺子皮都行。

12、饺子皮当中放入馅料，收口。

13、锅中刷油，整齐的把小馅饼摆放在锅里。不想煎着吃的话，你们就放到蒸锅里蒸熟，15-20分钟就行，味道也好。

14、开小火，煎到小饼底部微黄翻面。

15、再次煎到小饼两面微黄，就可以取出装盘了。

16、我一共是做了10个小馅饼，料用的刚刚好，也正好够我和孩子一顿吃的。你们要是家里人多的，就稍微多做点，就这小饼，做少了还真不够分。

绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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关于14个月宝宝辅食食谱到此分享完毕，希望能帮助到您。