中医四季养生背景(四季养生的由来)

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1、·肝主春：春天之气升发，人的肝气也是升发的，与天地之气相应。肝不好的宜借助春气养肝，事半功倍。如烦躁易患、眼睛干涩、脂肪、肝、血压高等。

2、·心主夏：夏天炎热，阳气最盛，心为五脏阳气最盛的，同气相求寒、湿虚的可借助夏季阳气隆盛时调理。如虚寒体质、呼吸系统问题、骨关节问题等。

3、·脾主四季：脾为中土，全身元气都是由脾运化而来，脾虚则百病生。脾虚者四季都需要养，尤其是长夏为湿热伤脾。

4、·肺主秋：秋天凉燥、肃杀，肺气主肃降，同气相求。肺为不脏，喜润怕燥，肺不好宜养肺。如易生高干咳、咽炎、鼻炎等。

5、·肾主冬：冬季霜雪严寒，动物们静谧闭藏以过冬。肾主藏精，为封藏之本，同气相求。肾不好的更需要养精蓄锐，肾精充足，来年才不容易生病。

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